Мюсли с фруктами
Мюсли с фруктами Что нужно:
# смесь зерновых хлопьев - 1 стакан
# молоко - 3/4 стакана
# банан - 1 шт.
# яблоко - 1 шт.
# апельсин - 1 шт.
# изюм без косточек - 2 ст. ложки
# мед - 1 ч. ложка
Что делать:
1. Хлопья залей молоком. Банан разрежь пополам, одну половину нарежь ломтиками, а другую разомни вилкой. яблоко нарежь дольками и, удалив сердцевину, сразу положи в мюсли вместе с банановым пюре и изюмом. добавь мед.
2. Срежь с апельсина кожуру и удали белые волокна.
3. Дольки вырежи из мембран, собирая при этом сок.
4. Смешай мюсли с апельсиновыми соком и дольками, ломтиками бананов.
5. Вкусный и полезный завтрак готов!
Приятного аппетита!